Для граждан старшего поколения прошло занятие физкультурой

Для получателей социальных услуг КЦСОН Романовского района прошло занятие с использованием спортивного оборудования технологии «Зал для занятий адаптированной физкультурой».
Занятие началось с разминки, затем участники вместе со специалистом выполнили комплекс упражнений на свежем воздухе с использованием бодибара.
«Занятия физкультурой для представителей старшего поколения – это, прежде всего, нормализация выработки гормона счастья и радости. Если серьезных ограничений у человека в возрасте нет, нагрузки должны быть достаточно интенсивными, требующими усилий. Чтобы добиться положительного эффекта, заниматься следует не меньше 40 минут в день», - рассказала подопечным специалист центра.
В завершение спортивного часа участники приобрели позитивный настрой и приятные эмоции, с которыми отправились домой.
По материалу ГАУ СО КЦСОН Романовского района.